إهدآئآتنآ



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-29-2009, 12:48 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المجروح

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 100
المشاركات: 687 [+]
بمعدل : 1.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 2
نقاط التقييم: 60
المجروح مميز ~

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المجروح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : || معلومات عامة وطبية وثقافية ~
افتراضي كيف تتغلب على العطش في رمضان?

كيف تتغلب على العطش في رمضان :
إنارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله
الصائم دورا
كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش
يمكن إتباع
النصائح التالية :
1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرةمن البهارات والتوابل بخاصة
عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شربكميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي
على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس
بالجوع والعطش .- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل
الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم
5- ابتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل
تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء
6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة
على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , و يعتمد بعض الأفراد إلى شرب
الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية
وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد
متأنيا وليس دفعه واحدة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي
تحتوي على كميات كبيرة من السكر
وقد ثبت عند أطباء التغذية إنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى
الأطفال , وينصح باستبدالها بالعصائرالطازجة والفواكه .

 












توقيع : المجروح

عرض البوم صور المجروح   رد مع اقتباس
قديم 08-29-2009, 04:36 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لايغـركـ سكـوتـي

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 138
المشاركات: 92 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 2
نقاط التقييم: 60
لايغـركـ سكـوتـي مميز ~

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
لايغـركـ سكـوتـي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى لايغـركـ سكـوتـي

كاتب الموضوع : المجروح المنتدى : || معلومات عامة وطبية وثقافية ~
افتراضي

مشكور يالغلا وجزاك الله الف خير












توقيع : لايغـركـ سكـوتـي

عرض البوم صور لايغـركـ سكـوتـي   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2009, 02:23 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَسمـِـِۃ نـَدِى

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 155
المشاركات: 261 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 3
نقاط التقييم: 110
نَسمـِـِۃ نـَدِى مميز ~ نَسمـِـِۃ نـَدِى مميز ~

التوقيت


الإتصالات
الحالة:
نَسمـِـِۃ نـَدِى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المجروح المنتدى : || معلومات عامة وطبية وثقافية ~
افتراضي

جزاك الله كل خير خيو












توقيع : نَسمـِـِۃ نـَدِى



عرض البوم صور نَسمـِـِۃ نـَدِى   رد مع اقتباس
قديم 09-01-2009, 06:07 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

~عـڎٻ ٵڷڕۇحے~

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جموح حزين

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 1
المشاركات: 6,131 [+]
بمعدل : 13.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 30
جموح حزين حبوب ~

التوقيت
ڪِل عيد آعآيد صُورتگ .. وأبتسم !! .. وكل عيد .. يذبحني الحنين .. لـ وصآلگ !!


الإتصالات
الحالة:
جموح حزين متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى جموح حزين

كاتب الموضوع : المجروح المنتدى : || معلومات عامة وطبية وثقافية ~
افتراضي

يعطيك العافيه سانجي ... معلومات مفيده

وان شاء الله منجربها

تحياتي لك












توقيع : جموح حزين





عرض البوم صور جموح حزين   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2009, 08:25 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المجروح

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 100
المشاركات: 687 [+]
بمعدل : 1.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 2
نقاط التقييم: 60
المجروح مميز ~

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المجروح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المجروح المنتدى : || معلومات عامة وطبية وثقافية ~
افتراضي

تسلموووووووو ع المروووووووووووووررررررررررر












توقيع : المجروح

عرض البوم صور المجروح   رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   منتديات عذب الروح > || المنتديات العآمة ~ > || معلومات عامة وطبية وثقافية ~

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العطش , تتغلب , رمضان?


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[ رمضان .. طريق الإيمان ] ĒvĺĹ || الخيمة الرمضانية 1430 ~ 3 08-28-2009 07:51 PM
ختم القرآن في رمضان لايغـركـ سكـوتـي || الخيمة الرمضانية 1430 ~ 5 08-20-2009 11:41 PM
رمضان كريم عسوله || الخيمة الرمضانية 1430 ~ 4 08-19-2009 03:32 PM
كيف تتغلب على العطش فى رمضان جموح حزين || الخيمة الرمضانية 1430 ~ 3 08-15-2009 09:08 PM
ادعية رمضان المعسوووول || الخيمة الرمضانية 1430 ~ 4 08-15-2009 09:06 PM

Preview on Feedage: Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:27 AM.

أقسام المنتدى

|| المنتديات العآمة ~ @ || أورآق مُتناثرة ~ @ || قضية ورأي ~ @ || English Language Forum ~ @ || معلومات عامة وطبية وثقافية ~ @ || السياحة والسفر ~ @ || الترحيب والتهاني ~ @ || غرائب وعجائب ~ @ || الكنوز الأدبية ~ @ || الشعر وهمس القوافي ~ @ || قصص و روايات ~ @ || الخواطر وعذب الكلام ~ @ || الترفيه ~ @ || التسالي والإبتسامة ~ @ || ألـعاب ومسابقات ~ @ || صور ~ @ || عالم حواء والطفل ~ @ || الديكور والاثاث ~ @ || الرجيم والرشاقة ~ @ || الشباب والرياضة ~ @ || قسم الرياضة ~ @ || الشباب والسيارات والمصارعة ~ @ || تقنيتنا ~ @ || العالم الرقمي - Dіgіt ~ @ || ألعاب كمبيوتر ~ @ || مراسيلنا - MSN ~ @ || صور MSN ~ @ || توبيكات MSN ~ @ || الفوتوشوب - PhotoShop ~ @ || دروس - PhotoShop ~ @ || صور للتصميم ~ @ || MMS - SMS ~ @ || إدارتنا ~ @ || الاقتراحات والشكاوي والإستفسارات وطلبات الإشراف ~ @ || الأرشيف ~ @ || كرسي الإعتراف ~ @ || نفحات إسلامية ~ @ || الإسلامي العام ~ @ || قصص القرآن والانبياء ~ @ || الصوتيات والمرئيات الاسلاميه ~ @ || وكالة عذب الروح الأخبارية ~ @ || المسابقات والفعاليات ~ @ || الخيمة الرمضانية 1430 ~ @ || ع ـذب الروح~ @ || Apple Macintosh ~ @ || iPod - iPhone ~ @ || الفوتوشوب - PhotoShop ~ @ || إجتماع المشرفين ~ @ || المشاهير العرب ~ @ || أخبار وصور المشاهير العرب ~ @ || تحميل أفلام ومسلسلات عربية ~ @ || كلمات اغاني عربية ~ @ || المشاهير الأجانب ~ @ || أخبار وصور المشاهير الأجانب ~ @ || تحميل أفلام ومسلسلات أجنبية ~ @ || كلمات الأغاني الأجنبية Words of English Songs ~ @ || قسم الإعلانات الإدارية ~ @ || المرأة والأزياء ~ @ || الطبخ والأكلات ~ @ || مكياج - مكياج سهره - ميك اب ~ @ || فرش فوتوشوب (Brushes) ~ @ || طلبات التواقيع ~ @ || خطوط (Fonts) ~ @ || للمبدعين فقط ~ @ You Tube @ || مدونتك على عذب الروح ~ @ || السويش ماكس:: SWiSH max ~ @ || دروس سويش ماكس SWiSH max ~ @ || ملفات السويش ماكس المفتوحة والإضافات ~ @ || إبداعات الأعضاء في السويش ماكس ~ @ || خواطر بـ[ أقلام الاعضاء ] ~ @ || موسوعه جنيس ~ @ || قسم تحميل المسلسلات الاجنبيه والعالمية [BitTorrent] ~ @ || قسم تحميل احدث الافلام الاجنبية torrent ~ @ || الحمل و الولاده والعنايه بالطفل ~ @ || اناشيد اطفال - اناشيد طيور الجنة ~ @ || ذاكرة الأيام ~ @ || تغطية كأس العالم 2010 جنوب افريقيا ~ @ || موبايلي - mobily ~ @ || منتدى الجوالات العام General Symbian Section ~ @ || جوالات نوكيا الجيل الثاني Symbian Series 60 ~ @ || جوالات نوكيا الجيل الثالث S60 3rd Edition ~ @ || جوالات نوكيا الجيل الخامس S60 5th Edition ~ @ || برامج الجيل الثاني ~ @ || ألعاب الجيل الثاني ~ @ || ثيمات الجيل الثاني ~ @ || برامج الجيل الثالث ~ @ || ألعاب الجيل الثالث ~ @ || ثيمات الجيل الثالث ~ @ || برامج الجيل الخامس ~ @ || ألعاب الجيل الخامس ~ @ || ثيمات الجيل الخامس ~ @ || قسم جوالات sony Ericsson ~ @ || ألعاب sony Ericsson ~ @ || برامج sony Ericsson ~ @ || ثيمات sony Ericsson ~ @ || برجك اليوم ~ @ || القرآن الكريم كاملاً لجميع القراء ~ @ || سكرابز (scraps) ~ @ ترجمات أفلام أجنبية @ || الأشغال اليدويه ~ @ || قسم البلاك بيري BlackBerry ~ @ || قسم برامج البلاك بيري BlackBerry ~ @ || قسم العاب البلاك بيري BlackBerry ~ @ || قسم الثيمات و الخلفيات للبلاك بيري BlackBerry ~ @ || تطوير الذات ~ @ || الخيمة الرمضانية 1431 ~ @ || وظائف , وظائف رجاليه , وظائف نسائيه , وظائف حكوميه , وظائف شاغره ~ @ || تسريحات - تسريحات شعر , قصات شعر , صبغات شعر ~ @ || اكسسوارات , عطور , شنط , ساعات ~ @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
d3am - by kious99 : SEO by vBSEO 3.3.0 , TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.0 by Saeed Al-Atwi