إهدآئآتنآ



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-10-2009, 01:43 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سبورتي

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 13
المشاركات: 192 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 3
نقاط التقييم: 110
سبورتي مميز ~ سبورتي مميز ~

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سبورتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى سبورتي

المنتدى : || الرجيم والرشاقة ~
افتراضي اسباب بروز البطن عند البنات

اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد !

أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :




1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .

10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن ...

 

الموضوع الأصلي : اسباب بروز البطن عند البنات || المصدر : منتديات عذب الروح    












عرض البوم صور سبورتي   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2009, 03:14 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عُبُوٍدُ آلنٍتَِفٍهُ

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 6
المشاركات: 17 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
عُبُوٍدُ آلنٍتَِفٍهُ حبوب ~

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عُبُوٍدُ آلنٍتَِفٍهُ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى عُبُوٍدُ آلنٍتَِفٍهُ

كاتب الموضوع : سبورتي المنتدى : || الرجيم والرشاقة ~
افتراضي

تسلم يدك على الموضوع












توقيع : عُبُوٍدُ آلنٍتَِفٍهُ

http://www.pc4up.com/2009/7b-2009/MAl22832.jpg

عرض البوم صور عُبُوٍدُ آلنٍتَِفٍهُ   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2009, 05:07 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سبورتي

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 13
المشاركات: 192 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 3
نقاط التقييم: 110
سبورتي مميز ~ سبورتي مميز ~

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سبورتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى سبورتي

كاتب الموضوع : سبورتي المنتدى : || الرجيم والرشاقة ~
افتراضي

ادلل عيوني انت

منور الموضوع

تحياتيـ لك

اخوك

سبورتي












عرض البوم صور سبورتي   رد مع اقتباس
قديم 06-25-2009, 03:22 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قمر بين البشر

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 29
المشاركات: 2,153 [+]
بمعدل : 4.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 4
نقاط التقييم: 61
قمر بين البشر مميز ~

التوقيت


الإتصالات
الحالة:
قمر بين البشر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سبورتي المنتدى : || الرجيم والرشاقة ~
افتراضي

يسلمو على الموضوع كتير مفيد وراااائع مشكور ^_^












عرض البوم صور قمر بين البشر   رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   منتديات عذب الروح > || عالم حواء والطفل ~ > || الرجيم والرشاقة ~

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البنات , البطن , اسباب , بروز


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ستار اكاديمي6 يضع كاميرا في حمامات البنات(صور الوفيه دوم || صور ~ 9 03-12-2010 03:52 PM
عصافير البطن,,,,,حقيقه علميه,,,, الوفيه دوم || معلومات عامة وطبية وثقافية ~ 8 12-18-2009 01:45 PM
قوانين البنات لكرة القدم MoOdY_SrBoOT || التسالي والإبتسامة ~ 4 11-10-2009 03:02 AM
هذي أصوات البنات اغلى الحبايب || التسالي والإبتسامة ~ 7 11-06-2009 01:24 PM
اسباب انسداد الأنف جموح حزين || معلومات عامة وطبية وثقافية ~ 1 06-22-2009 06:53 PM

Preview on Feedage: Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:20 PM.

أقسام المنتدى

|| المنتديات العآمة ~ @ || أورآق مُتناثرة ~ @ || قضية ورأي ~ @ || English Language Forum ~ @ || معلومات عامة وطبية وثقافية ~ @ || السياحة والسفر ~ @ || الترحيب والتهاني ~ @ || غرائب وعجائب ~ @ || الكنوز الأدبية ~ @ || الشعر وهمس القوافي ~ @ || قصص و روايات ~ @ || الخواطر وعذب الكلام ~ @ || الترفيه ~ @ || التسالي والإبتسامة ~ @ || ألـعاب ومسابقات ~ @ || صور ~ @ || عالم حواء والطفل ~ @ || الديكور والاثاث ~ @ || الرجيم والرشاقة ~ @ || الشباب والرياضة ~ @ || قسم الرياضة ~ @ || الشباب والسيارات والمصارعة ~ @ || تقنيتنا ~ @ || العالم الرقمي - Dіgіt ~ @ || ألعاب كمبيوتر ~ @ || مراسيلنا - MSN ~ @ || صور MSN ~ @ || توبيكات MSN ~ @ || الفوتوشوب - PhotoShop ~ @ || دروس - PhotoShop ~ @ || صور للتصميم ~ @ || MMS - SMS ~ @ || إدارتنا ~ @ || الاقتراحات والشكاوي والإستفسارات وطلبات الإشراف ~ @ || الأرشيف ~ @ || كرسي الإعتراف ~ @ || نفحات إسلامية ~ @ || الإسلامي العام ~ @ || قصص القرآن والانبياء ~ @ || الصوتيات والمرئيات الاسلاميه ~ @ || وكالة عذب الروح الأخبارية ~ @ || المسابقات والفعاليات ~ @ || الخيمة الرمضانية 1430 ~ @ || ع ـذب الروح~ @ || Apple Macintosh ~ @ || iPod - iPhone ~ @ || الفوتوشوب - PhotoShop ~ @ || إجتماع المشرفين ~ @ || المشاهير العرب ~ @ || أخبار وصور المشاهير العرب ~ @ || تحميل أفلام ومسلسلات عربية ~ @ || كلمات اغاني عربية ~ @ || المشاهير الأجانب ~ @ || أخبار وصور المشاهير الأجانب ~ @ || تحميل أفلام ومسلسلات أجنبية ~ @ || كلمات الأغاني الأجنبية Words of English Songs ~ @ || قسم الإعلانات الإدارية ~ @ || المرأة والأزياء ~ @ || الطبخ والأكلات ~ @ || مكياج - مكياج سهره - ميك اب ~ @ || فرش فوتوشوب (Brushes) ~ @ || طلبات التواقيع ~ @ || خطوط (Fonts) ~ @ || للمبدعين فقط ~ @ You Tube @ || مدونتك على عذب الروح ~ @ || السويش ماكس:: SWiSH max ~ @ || دروس سويش ماكس SWiSH max ~ @ || ملفات السويش ماكس المفتوحة والإضافات ~ @ || إبداعات الأعضاء في السويش ماكس ~ @ || خواطر بـ[ أقلام الاعضاء ] ~ @ || موسوعه جنيس ~ @ || قسم تحميل المسلسلات الاجنبيه والعالمية [BitTorrent] ~ @ || قسم تحميل احدث الافلام الاجنبية torrent ~ @ || الحمل و الولاده والعنايه بالطفل ~ @ || اناشيد اطفال - اناشيد طيور الجنة ~ @ || ذاكرة الأيام ~ @ || تغطية كأس العالم 2010 جنوب افريقيا ~ @ || موبايلي - mobily ~ @ || منتدى الجوالات العام General Symbian Section ~ @ || جوالات نوكيا الجيل الثاني Symbian Series 60 ~ @ || جوالات نوكيا الجيل الثالث S60 3rd Edition ~ @ || جوالات نوكيا الجيل الخامس S60 5th Edition ~ @ || برامج الجيل الثاني ~ @ || ألعاب الجيل الثاني ~ @ || ثيمات الجيل الثاني ~ @ || برامج الجيل الثالث ~ @ || ألعاب الجيل الثالث ~ @ || ثيمات الجيل الثالث ~ @ || برامج الجيل الخامس ~ @ || ألعاب الجيل الخامس ~ @ || ثيمات الجيل الخامس ~ @ || قسم جوالات sony Ericsson ~ @ || ألعاب sony Ericsson ~ @ || برامج sony Ericsson ~ @ || ثيمات sony Ericsson ~ @ || برجك اليوم ~ @ || القرآن الكريم كاملاً لجميع القراء ~ @ || سكرابز (scraps) ~ @ ترجمات أفلام أجنبية @ || الأشغال اليدويه ~ @ || قسم البلاك بيري BlackBerry ~ @ || قسم برامج البلاك بيري BlackBerry ~ @ || قسم العاب البلاك بيري BlackBerry ~ @ || قسم الثيمات و الخلفيات للبلاك بيري BlackBerry ~ @ || تطوير الذات ~ @ || الخيمة الرمضانية 1431 ~ @ || وظائف , وظائف رجاليه , وظائف نسائيه , وظائف حكوميه , وظائف شاغره ~ @ || تسريحات - تسريحات شعر , قصات شعر , صبغات شعر ~ @ || اكسسوارات , عطور , شنط , ساعات ~ @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
d3am - by kious99 : SEO by vBSEO 3.3.0 , TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.0 by Saeed Al-Atwi